Abdominal


A aula de abdominal foca nos músculos do abdômen, a fim de fortalecer os músculos da região e ajudar a eliminar aquela barriguinha. Além do bem-estar estético e do aumento da auto-estima, as aulas de abdominal também auxiliam no equilíbrio postural, melhora da respiração e proteção de áreas sujeitas à hérnia.

Mas se engana quem acha as aulas paradas. As aulas de abdominal na UpexFit são divertidas e realizadas em grupo, o que deixa o clima ainda mais descontraído.

Entre os benefícios das aulas de abdominal estão a disciplina para realizar as atividades na quantidade e intensidade adequada, estímulo da oxigenação, promoção de tônus muscular e ganho de resistência física.

As aulas de abdominal também reduzem dores nas costas, melhoram a postura, melhoram a performance em outras atividades físicas, contribuem para que movimentos simples do dia a dia sejam facilitados como levantar e agachar, e diminui o risco de algumas doenças, como pressão alta e diabetes.