Pump


A aula de Pump trabalha com pesos, barras e step fortalecendo e tonificando o corpo. Por meio de aquecimentos, alongamentos, agachamentos, presses, elevações e outros tipos se exercícios, o pump trabalha todos os principais grupos musculares.

Com músicas animadas e instrutores preparados, as aulas de pump da UpexFit são estimulantes e energéticas. O gasto calórico gira em torno de 600 calorias, por aula. Ou seja, a aula de pump é ideal para quem busca diminuir gordura corporal, em especial para quem quer fugir dos tradicionais exercícios aeróbicos mais tradicionais.

Com foco em bem-estar, a aula de pump é ideal para homens e mulheres, de todas as idades, desde que sejam respeitadas as orientações médicas.

Entre os benefícios que o pump pode proporcionar, destacam-se a prevenção da osteoporose, já que a sua prática proporciona aumento de densidade óssea, o ganho de massa magra e definição muscular.