Upex NewLife para gestantes


O programa da Upex disponibilizado para esse público é mais que especial e exclusivo, afinal, nossos treinos oferecem mais que uma rotina de treinos, mas uma experiência de vida e sobretudo de bem-estar e saúde – o que é fundamental para as futuras mamães.

Para gestantes, os exercícios variam de acordo com o nível e condicionamento físico, histórico de exercício físico, liberação médica, dos meses gestacionais e como a mulher está se sentindo. Tendo isso em vista, com acompanhamento especializado e personalizado, as alunas Upex têm a melhor orientação de qual atividade fazer – seja exercícios em aparelhos, peso corporal ou atividades cardiorrespiratórias.

Os benefícios do exercício durante a gravidez são diversos: diminuição de dores e constipação, melhora no sono e do humor, redução do risco de diabetes gestacional e prevenção da depressão.

Além disso, desenvolvendo bons hábitos de treino durante a gravidez, a recuperação da boa forma física pós-parto acontece de forma mais rápida e saudável. Tudo que a mamãe precisa para encarar essa linda nova fase da vida!