UpexTeen para crianças e adolescentes


Na Upex, atendemos alunos a partir de 8 anos. A prática de atividade física nessa fase da vida, assim como na adolescência, contribui para o desenvolvimento motor e cognitivo, e melhora da socialização e disciplina. Esse grupo de alunos é especial, pois é na infância o período ideal para começar a prática de atividade física; já que, com os avanços tecnológicos e com a falta de liberdade para brincar ao ar livre nas grandes cidades, as crianças estão se tornando cada vez menos ativas, sedentárias e propensas a doenças como a obesidade.

Para reverter essa realidade, a prática em um ambiente adequado e supervisionado, faz com que o esporte torne-se algo prazeroso e a atividade física seja uma rotina agradável na fase adulta. Duração, frequência e intensidade, por exemplo, são adaptados e definidos pelo professor.

Reiteramos que é fundamental o acompanhamento personalizado desses grupos, pois a sua prática promove o crescimento saudável e a construção de ossos e músculos fortes, mantém e desenvolve a flexibilidade, promove a manutenção do peso adequado, melhora o sistema circulatório, a postura, além de melhorar significativamente a autoestima.

Aqui, na Upex, as crianças têm a possibilidade de se exercitar de forma lúdica e segura, com cargas em que utilizado o peso corporal, máquinas e pesos livres.